J'ai commencé le yoga enceinte, à trois mois de grossesse. J'ai suivi un cours hebdomadaire, puis deux par semaine au 8eme mois, jusqu'à la veille de l'accouchement. Cela m'a permis de mieux comprendre l'évolution de mon corps, de prendre conscience de plus en plus du bébé, et de soulager des douleurs notamment de hanche et de dos. Cela m'a également permis de m'octroyer "du temps pour moi et mon bébé", un temps nécessaire 🙂 Un grand merci à Thao pour son accompagnement et ses conseils !