J'ai découvert le yoga pré-natal lors de ma 3ème grossesse. Ca a été une véritable révélation ! J'ai commencé les cours au 6ème mois, je commençais - comme à chaque grossesse - à avoir des douleurs au niveau du bas ventre (symphyse pubienne) ce qui me gênait beaucoup pour marcher. Les cours de post-natal m'ont fait énormément du bien, et je peux même dire que j'étais bien mieux au 8ème mois qu'au 6ème. Les exercices de respiration m'ont aussi permis de mieux appréhender l'accouchement et de tenir sans péridurale plus longtemps, laissant ainsi le travail commencé plus rapidement. Après mon accouchement, j'ai suivi le post natal pour m'aider à récupérer. J'ai suivi tous les cours en ligne (du au confinement) et c'était finalement assez pratique en terme d'organisation avec le bébé. Je remercie Thao et tout particulièrement Marie qui ont su créé "une bulle" dans laquelle on a enfin une 1heure à soi, consacré à sa grossesse et son bébé. Pour résumé, je recommande à fond et pour moi c'est la meilleure préparation à l'accouchement que l'on peut avoir. Merci encore 🙂