J’ai pratiqué le yoga avec Marie et son équipe de mon 4e mois de grossesse jusqu’à quelques jours avant mon accouchement. C’était mon rdv hebdomadaire de sport, de partage, de douceur et de relaxation. J’avais très mal au dos comme beaucoup de femmes enceintes et les cours m’ont permis d’atténuer considérablement la douleur. De plus, nous apprenons à respirer et le jour J, cela m’a permis de très bien gérer les contractions. Le cours est aussi un moment de partage avec les autres futures mamans. Marie donne de nombreux conseils très utiles pour prolonger les bienfaits du cours à la maison, que ce soit pour des étirements ou la nutrition. J’ai continué en yoga post-natal le temps de terminer ma rééducation périnéale et de pouvoir me remettre au sport. J’ai même assisté avec mon forfait à des cours de massage avec mon bébé. Pendant et après sa grossesse, il faut vraiment prendre du temps pour soi et les cours de Marie sont la réponse idéale. Faites vous offrir quelques cours 🙂