Yoga prénatal
Une pratique douce et adaptée pendant toute votre grossesse
Nos cours de yoga s’adressent aux femmes qui souhaitent garder ou développer une pratique corporelle douce pendant ces mois si particuliers de la période prénatale.
Aucune pratique antérieure du yoga n’est nécessaire.
Il suffit d’être en bonne forme physique et de ne pas avoir de contre-indication médicale à la pratique du yoga.
Nous vous proposons des exercices de respiration (pranayama) et des postures (asanas) qui vous détendent, soulagent certaines de vos douleurs et vous aident à préparer sereinement votre accouchement.
*Tous nos cours sont collectifs. Pour des cours individuels, merci de nous contacter.
Photos de Cassandre Lavoix
Les bienfaits du Yoga prénatal*
Une pratique douce et adaptée pendant toute votre grossesse.
*Liste non exhaustive. Tous les exercices proposés sont hypopressifs.
Méthode de Gasquet
La médecine a son yoga
Tous nos professeurs sont formés par l’Institut de Gasquet et y ont notamment suivi le Cursus de Yoga pré et postnatal. Le Dr Bernadette de Gasquet associe l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Pour en savoir plus sur la méthode de Gasquet, vous pouvez vous rendre sur le site.
Le yoga dans votre maternité
De plus en plus de femmes pratiquent le yoga pendant leur grossesse et même après leur accouchement et leur proposer cette pratique douce au sein de votre maternité est un vrai « plus » pour vous. Si dans le cadre de la préparation à la naissance, vous souhaitez mettre en place des cours de yoga au sein de votre maternité, n’hésitez pas à nous contacter. Nous serons ravies de vous rencontrer. Nous pouvons vous proposer une solution adaptée à vos besoins.
Les cours sont dispensés par des professeurs formés au yoga prénatal et postnatal et passionnés par leur métier.
Vous souhaitez nous rencontrer, nous demander un devis ou nous poser une question, merci de nous adresser votre demande.